什么食物吃了之后容易胀气?
黄豆、红薯、洋葱等食物，在吃了之后容易造成胀气。
黄豆中不仅蛋白质含量丰富，还含有大量碳水化合物、大豆低聚糖，会被肠道系统中的细菌分解，产生过多的气体，因此在使用之后会出现腹部发胀感。
红薯不仅膳食纤维含量丰富，还。
容易造成胀气的食物有哪些
…易引起胀气的食物豆类:豆浆、豆干、豆腐、红豆、绿豆。
水果类:苹果、葡萄、瓜类(如西瓜、香瓜)、柚子蔬菜类:洋葱、高丽菜、花椰菜(菜花)、韭菜。
主食类:玉米、洋芋、蕃薯、芋头。
饮食类:奶制品及糯米,乳糖不适症的人或。
容易产生胀气的食物有哪些
容易产生胀气的食物有哪些 1、当心易“生气”食品 豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品&mdash。
胀气很难受,有哪些食物会引起胀气你知道吗?
1、高淀粉类食物的食物箩卜、马铃薯、白薯、山芋、冬瓜、栗子等，这种食物含丰富多彩的木薯淀粉、糖原、纤维，另加吃进来的肉制品，经肠道细菌充足发醇以后，会造成过多的氯化氢、二氧化氮，如一时排不出去，堆积在肠胃当中，。