坚果种类都有哪些?
坚果种类有榛子、核桃、杏仁、腰果等等。
坚果类食物多数是植物的果实和种子。
如花生。
核桃。
杏仁。
松子。
榛子。
白果。
莲子。
瓜子等。
坚果类食品营养成分相当丰富。
蛋白质含量较高。
多数在15%-30%之间。
接近于豆类而远高于粮食。
坚果都有哪些
坚果总共有15种，代表种类有核桃、板栗、松仁、花生、瓜子，其余的常见但不受众的坚果还有开心果、杏仁、榛子、腰果、白果、莲子、碧根果、葵花籽、巴旦木、澳洲坚果。
有好多坚果都是新年家中必备的几样年货，对人体有非常好的。
坚果有哪些?
坚果包括杏仁、碧根果、腰果、核桃等。
坚果是一种果皮坚硬的果实，营养及其丰富，对身体发育、能量补充有很好的效果。
坚果类一般可以分为两种：一种树生类的坚果类型，就是表皮坚硬的果子，像核桃、腰果、栗子、开心果、榛果等。
坚果有哪些
栗子正名为栗，壳斗大，球形，外生刺，坚果2～3个，生于壳斗中，俗称栗子，是中国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。
栗子自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者。
栗子属于坚果类，淀粉很高。
什么是坚果类?
坚果（英文名：Nut），是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。
如板栗，杏仁等的果实。
坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的。