如何给孩子制定奖惩计划表
孩子没有自制力，家长如何培养？
孩子没有自制力，家长如何培养？
孩子没有自制力，是因为家长教养过程中，缺失体系化、系统化的逻辑思维，以及科学的执行方法。笔者根据多年的职业经验，给出“不让孩子流泪的自制力提升”方案。
自制力跟我们的肌肉一样，可以通过恰当使用得到强化，从优势出发的教养能够让我们与孩子准备好正确使用自制力。
自制力与其他几个能力相关，包括：指向型注意力、非指向型注意力、正念觉察力等，这些关键能力是孩子形成自制力的基础。
下面我就根据多年的职业经验，给出一个大概方案，具体的实施步骤需要根据孩子的三种特点（气质向度、天赋潜能、性格美德）与四类优势（核心优势、成长型优势、习得行为、劣势）进行量身打造，并且越是量身打造的计划，孩子就越投入，自制力的形成效率就会越高。
特别说明：在日常生活中，从优势出发，孩子就会潜移默化地提升自制力！“潜移默化”，非常重要！
从优势出发，保持自制力的5条策略：第一条：减少孩子自制力消耗的方法之一就是帮助他们安排好自己的一天
积极放空活动、有毒时间、分步完成任务，心流修复，基于优势分类完成家庭作业等13项小技巧，请私信“优势教养教练竹风妈妈”。
第二条：养成习惯制作待办事项清单
如果把所有要做的事情从大脑中剔除，变成一个清单，原来记住所有待办事项的自制力将得以解放。
第三条：让正念成为一种生活方式，从正念呼吸到正念感知，再进阶为正念优势，融入生活的每个细节。
当自制力不够时，正念让我们能够收到前扣带回皮质发出的微弱信号，这一信号平时很难注意到。正念可以激活副交感神经系统的修复功能，提醒大脑不要再释放皮质醇。
第四条：成为情绪教练
压抑情感会消耗能量，让我们无力控制自己。探索和表达情绪能让自制力得以解放。
改变习惯练习
第五条：微习惯的训练
在两周时间内改变一个习惯也可以提高我们的自制力水平。每成功一次，自制力肌肉就会得到相应锻炼。
自制力是没有上限的。锁定目标，监督和控制自己的想法、情绪、行动的能力是可以变化的，而且很明显，这些变化可能在不知不觉中就开始了。
我家孩子一年级，成绩中等，要怎么提高他的成绩？
孩子才一年级，不用太注意学习成绩几分的高低，但不是说就“可以放养”了，这个时候的孩子，最重要的是，培养学习习惯，养成爱思考的动力——
具体来说，我有以下建议：
第一，所谓良好的学习习惯，是指，能否按时完成学校布置的作业，对错题的纠正及反思，学习时间的合理规划等等。
比方说，各科目布置的作业，根据孩子的特点，是在放学后回家就及时完成，还是晚饭后，以30分钟为时段，依次完成。因为孩子年纪小，学习时间段，我建议30分钟为宜，如果到了小学高年级，可以拓展到40-45分钟。每次小测的考卷，都妥善保留，和孩子商量，能否做一个错题本，把做错的题目，或是平时理解不深刻的题目归纳到一起，方便期末复习。一年级的知识很简单，错题本这个方法，主要目的不是学得有多精致，而是以培养习惯为主要目的。
第二，养成孩子爱思考的习惯。对学习中的问题勤思考，主要来源于兴趣。如果对所学的知识缺乏兴趣，会导致理想的“我要学”变成被动的“要我学”，这样的效果往往不好。
比方说，学习汉语拼音时，辅助一些易混淆读音汉字的对比，让孩子在造成误解的举例中哈哈大笑，以认识读音的重要性。涉及到数字的简单加减时，可以带着孩子，在手机购物软件中学习，看看物品价格加减的规律，这样做，很生动，又能让孩子对数字的变化，产生清晰的概念。
总之，培养孩子学习兴趣时，一般采用比较幽默和活泼的方式，这样孩子才不会觉得学习是天然枯燥的，而且，如果父母能提出各种小问题，就能引发孩子主动思考的习惯，增加他的积极性。
另外，一年级的孩子，没必要把考分的对比时时挂在嘴边，只要他引发了兴趣，养成了良好的习惯，学得越来越扎实，是水到渠成的事情！
希望我的回答对你有所帮助。