木耳热量
每100克木耳热量大约是265大卡，泡发之后，每100克木耳热量大约是27大卡。
吃木耳的时候我们一般是先泡发，然后再进行烹制，所以吃木耳摄入的热量并不高。
木耳热量 每100克木耳热量大约是265大卡，泡发之后，每100克木耳热量。
黑木耳的热量
黑木耳的热量为265大卡/100g。
人们经常食用的木耳，主要有两种：一种是腹面平滑、色黑、而背面多毛呈灰色或灰褐色的，称毛木耳（通称野木耳）；另一种是两面光滑、黑褐色、半透明的，称为光木耳。
毛木耳朵较大，但质地粗。
黑木耳的热量有多少 减肥时能吃黑木耳吗
每100克木耳所含热量265大卡，减肥时是能吃黑木耳的。
黑木耳的卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。
同时黑木耳还有较强的吸附作用，纤维素促进肠蠕动。
木耳的热量 木耳热量是多少
1、经过水发后的木耳大概热量值是每100克27大卡左右，并不算是热量很高的食物。
2、同时木耳中含有较多的膳食纤维、钙和蛋白质，是一种很健康的食物，适合在减肥期间食用。
在人们的日常饮食习惯中，木耳叶总给人以清淡的印象。
木耳的热量是多少?
木耳的热量(以100克可食部分计)是21大卡(87千焦)。
每100克木耳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
参考资料：更多木耳信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/muer_shuifa 。