五禽戏和八段锦哪个好五禽戏和八段锦哪个比较好
1、五禽戏和八段锦都是中医养生引导术，并且都是需要肢体动作与呼吸吐纳相结合的，但是相对而言，八段锦更加的简单易学，而五禽戏动作复杂难学一点。
因此如果是初学者，在没有老师教导的情况下，可以先尝试练学起来更简单的八段锦。
八段锦和五禽戏哪个更好
如果会练正本的 那么五禽戏更好 比较全面 但是现在市面上都是简化版 和体操一样 效果就差多了 五禽戏的正本看起来和拳法差不多 八段锦是一系列锻炼方式中的一个部分 有侧重点 不如正本的五禽戏全面 不过如果会练的话 也。
年轻人适合五禽戏还是太极拳还是八段锦??
本人经常去健身房，23，感觉身上肌肉有点硬，也拉伸了，就是想学个活动。五禽戏、八段锦都是很好的健身气功，可以活动筋骨、拉伸放松，是老幼皆宜的锻炼功法。
五禽戏分别模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作形态，动作舒缓很适合拉伸、养气。
八段锦要比五禽戏稍微难一些，其中左右弯弓似射雕这个动作需要马步，。
太极拳八段锦五禽戏哪个适合女性
八段锦 最适合女性练习。
八段锦相对于五禽戏会更简单些,所以初学者可以先尝试学习八段锦。
而如果是有一定基础的学生,可以尝试挑战较为复杂的五禽戏。
都是导引气功的大类，太极拳本来还有技击功能。
五禽戏、八段锦谁更适合学生增强体力,主要是呼吸、静心
我自从生病之后，体力很差，原本中下的体育现在倒数了！跑400米就跟不上。五禽戏、八段锦、六字决、易筋经这几个都比较合适，效果差不多。
相对来说，大众场合打五禽戏可能会比较尴尬，易筋经有点复杂。
八段锦动作简单，活动全面，效果明显。
比较推荐。
如果追求静心，站桩和打坐效果最好。
站桩简单，打坐。