瘦一斤要消耗多少千卡?
瘦一斤大约是在3750卡路里到4000卡路里之间，如果是要减肥的话，建议多吃一些粗纤维的食物，比如芹菜之类的，都有助于减肥。
瘦一斤要消耗多少千卡?
瘦一斤要消耗3000到4000千卡。
通过一些数据可以表明如果要减掉一斤的话，是需要消耗掉三千五百千卡的热量，不同的人会有些许差别。
减肥一定要用正确的科学的方式来减肥，才能达到良好的效果。
因为每个人每天都会有代谢，男生1天。
瘦一斤要消耗多少千卡?
想减掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的热量。
在人体的消耗热量中，最主要的是人体基础代谢，人体基础代谢在一定的年龄阶段是相对稳定的。
所以，要增加热量的消耗来提高减肥效果，就需要提高基础代谢，增加体力活动量。
而。
减一斤需要要消耗多少卡路里啊?不要方法!!
理论上讲减一斤只要消耗2mol葡萄糖就可以了，1000卡路里。
但实际上人每天摄入葡萄糖（碳水化合物）300克，约1.6mol，1200卡路里。
还有脂肪约65克585卡路里，蛋白质47克188卡路里，其他27卡路里，一天摄取总热量约为2000多卡路。