吃胡萝卜有什么好处
胡萝卜中含有的木质素可以提高机体巨噬细胞的吞噬能力，增强人体的免疫功能，减少患感冒的几率。
除此之外，胡萝卜中的类胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A可以促进生长，防止细菌感染，保护表皮组织、呼吸道、消化道及泌。
吃胡萝卜有什么好处
1、明目。
胡萝卜含有大量胡萝卜素，在人体可转化为维生素A，有补肝明目的作用，可防治夜盲症。
2、通便防癌。
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中可增加粪便体积，加强肠道的蠕动，从而起到润肠通便的作用。
3、降血压。
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吃胡萝卜的好处
生吃胡萝卜容易让其中的水溶性维生素和矿物质被人体吸收，所以喝鲜榨的胡萝卜汁，可以起到润肠通便、排毒的作用。
但是生吃却不是胡萝卜素的最佳吸收方式。
比如凉拌萝卜丝时，放的油越多，胡萝卜素吸收越多，但是油太多了不。
经常吃胡萝卜有哪些好处
1、 保护视力 我们都知道胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，它能够在我们体内转化为维生素A，而维生素A是维持我们正常视力的一种重要元素，经常吃胡萝卜可以帮助我们保护视力，起到有效预防夜盲症的作用。
2、 预防便秘 胡萝卜中含。
常吃胡萝卜的好处 常吃胡萝卜有哪些功效与作用
1、常吃胡萝卜有润肠通便、健脾化滞、保护视力的好处。
2、胡萝卜中含有丰富的膳食纤维素，且入脾经，具有润肠通便、健脾化滞的功效，能够增强脾胃功能，促进食物消化，改善消化不良、便秘等症状。
胡萝卜中含有丰富的维生素A，。