什么是零脂肪食品
零脂肪食品就是没脂肪的食品，除了个别水果，其他的就不存在无脂食品.1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。
如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。
此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
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有没有零脂肪的食物
零脂肪的食物：1、菠菜 据悉，半碗菠菜只有26卡路里，菠菜含丰富的钾、维他命A和C，而作为深绿色蔬菜，也拥有丰富的铁质，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润。
特别提示，菠菜除了不应与豆腐同食外，也要尽量避免和富。
零脂肪的食物有哪些
零脂肪的食物有哪些1,蔬菜：大蒜,洋葱,大葱,花菜,韭菜,姜,萝卜,西红柿,冬瓜,海带,紫菜.各种蘑菇如香菇,花菇.大豆及豆制品：黄豆,赤小豆,绿豆,蚕豆,豌豆,芸豆..2,鱼类：甲鱼及各种海鱼..3,水果：菜果,山楂,橘子..4,奶类：酸奶.5,其他。
吃“0脂肪”的食物,是否不容易长胖呢?为什么?
却不知道，糖类与碳水化合物、蛋白、人体脂肪身为身体三大供能物质，无论哪一种摄取太多，都是会使摄取的动能超过了身体损耗的动能，造成动能产能过剩，让人长胖。
因而，零脂肪食品类并非一定长不胖，针对零脂肪食品类也需要。