猕猴桃的热量_速网百科

猕猴桃热量是多少?

　　猕猴桃热量为：61大卡/100g。
　　猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。
　　味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。
　　猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，。

　　100克猕猴桃含热量56大卡。
　　猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。
　　猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙。

　　1个猕猴桃(58.1)含有热量43大卡，需要散步21.0分钟消耗完每100克该食物含有:蛋白质0.8克;脂肪0.6克;胆固醇0.0毫克;碳水化合物14.5克;膳食纤维2.6克。
　　猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃。

　　1个猕猴桃(可食部分75.0克)含有热量42大卡，需要散步29.0分钟消耗完。
　　每100克该食物含有:脂肪0.60克;核黄素0.02克;钠10.00克;纤维素2.60克;磷26.00克;蛋白质0.80克;等等猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪。

　　猕猴桃是一种热量比较低的食物，每100克猕猴桃中含有56大卡的热量，猕猴桃含有非常丰富的维生素c可以有效的软化血管，在一定程度上能够提高人体的免疫力。
　　而且猕猴桃汁中含有的矿物质比较多，其中的钙离子可以有效的增加骨骼的强度。