含硒第一名的水果
黑莓一般被认为是含硒第一名的水果，黑莓中的硒属于天然植物特有的活性有机硒，对人体有着很多的好处，一般每100g黑莓中就含有110-270微克的硒。
3.桂圆 桂圆中硒的含量也是非常高的，一般来说，新鲜的桂圆肉中每100g约。
含硒第一名的水果桑葚
含硒第一名的水果桑葚1 一、含硒第一名的水果是桑葚 黑桑葚是含硒第一名的水果，硒有防癌、抗氧化性功效，能够提升人体免疫力，也是人体必须的14种微量元素之一，兼具营养、毒性和解毒三重生物学功能，被称为生命的保。
什么水果含硒最多
1、桑葚。
桑葚是一种富硒水果，100g干桑葚里的硒含量30多微克，位居水果榜首。
2、猕猴桃。
猕猴桃其中含有硒、钙、钾、微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
3、葡。
含硒的水果排名
含硒的水果排名：1、黑莓:黑莓中的硒是天然植物活性有机硒。
每100g黑莓的硒含量是110-270μg。
2、菠萝蜜:每100克菠萝蜜含有大约10.47μg的硒。
菠萝蜜煮熟后像栗子一样吃。
3、桑椹:每100g桑椹的硒含量约为5.65ug。