一个人一天需要多少大卡
一个成年人一天需要大概2000多大卡热量，男性比女性多20%左右。
人一天需要多少大卡热量
一天大概需要1500~5000卡路里的热量。
如果日常运动量较少或者是久病卧床不动的人群，则一天所需要的热量会比较少，大概是1500~1800大卡左右。
但如果是从事体力劳动人群，每天身体所消耗的热量会比较高，大概需要摄入3500~4000卡。
人一天要摄入多少大卡
人一天要摄入多少卡路里，要看他的运动量或者工作长度而定，如果是正常情况下，有5000卡的卡路里已经能够维持正常的运动量水平。
健身前挑选几首自己喜欢的歌曲，建议找一些节奏欢快的音乐，放在自己的歌单里。
音乐不仅可以让全身。
成人一天需要多少大卡热量?
成年人一天需要的大卡热量根据性别不同有所差异，成人男性一天大概需要1800大卡热量，女性一天大概需要1500大卡热量。
按照成人一天1800～2200千卡的能量需求来算，脂肪摄取量应为每日50～60克。
其中，饱和脂肪的摄入量应控制在每日。
一个人一天的热量需要多少大卡
一个人一天的热量需要1800卡。
人体每天所需要的热量与年龄、性别、体力劳动量密切相关，总得范围在1400卡路里到3000卡路里之间。
不同的年龄所需要的热量不同，例如6岁的儿童需要的热量较少，每天需要大概1400卡路里。
成年后18岁。