篮球中的抢篮板是什么意思??
怎么抢？？什么意思？？抢篮板球是篮球运动技术名词，投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。
抢篮板包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。
抢篮板的重要性：1、抢篮板是篮球比赛攻防战术的重要组成部分 2。
打篮球抢篮板技巧
② 两人一组,A在篮左[右]侧投篮,B在另一侧抢篮板球,A投篮后也向篮下冲抢。
③ 教练员在不同位置投篮,二名队员在两侧冲抢篮板球。
三、加强冲抢篮板球的对抗性训练 要想提高冲抢能力,必须加强对抗训练。
为大家介绍以下几种。
抢篮板的技巧
1.卡好有利位置。
在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要。
抢篮板时怎么才算犯规?
抢篮板犯规情况有推人、拉人、拉手、背后抢篮板压人四种。
1、推人、拉手裁判员一般不吹哨，抢篮板允许该动作，但推人不可用手伸开进行推拉，可用做顶人状。
2、拉人可用胳膊和胳膊相纠缠，但不可一直拉，违者判犯规。
3、。
怎样抢篮板?
1.建立所有投篮都不会进的观念。
2.顶开对方球员，占据靠近篮板的位置，保持和对方球员有身体接触。
如果对方球员比你高，倚住他，让他远离篮下。
3.双脚分开站立，尽量保持身体平衡。
占好位置后，抢篮板一定要争取用双手去抓。