主食有哪些?
马铃薯是中国五大主食之一，其营养价值高、适应力强、产量大，是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米。
主食有哪些,食物
除大米和面粉外，糙米、全麦、玉米、小米、大黄米、燕麦（包括莜麦）、大麦、高粱、荞麦等粗杂粮，也是常见的谷类。
绿豆、赤小豆、扁豆、芸豆、蚕豆等杂豆类（大豆之外的豆类）也符合主食的上述营养特点，故也可归入主食类，。
主食有哪些?
第一类是精细主食，也就是我们最常吃的白米饭、白面条、白馒头、白面包等，它们升糖指数较高，对血糖的影响最大。
第二类是粗杂粮，包括糙米、燕。
主食包括哪些 常见主食有哪些
主食包括稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物。
常见的主食有大米、面粉类（如面条、饺子等）、玉米、小米等。
1、大米（也就是稻米）：大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪。
主食有哪些品种
主食主要有稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物。
主食是指传统上餐桌上的主要食物（如：谷类、豆类和块茎类），它们是人类日常饮食所需蛋白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的主要来源。
主食是碳水化合物特别。