平板支撑能减肚子上的赘肉吗
平板支撑可以起到减肥作用的，平板支撑是如今人们都很喜爱的锻炼方式之一，因为动作简单方便执行，能够很好的锻炼核心肌群，是有一定的减肥作用。
不过单靠一项活动效果不能说很明显，因为平板支撑是通过整体和局部拉伸改变肌肉的。
平板支撑可以瘦肚子吗 练习平板支撑可以瘦肚子吗
1、平板支撑是可以减肚腩的，除了做平板支撑以外，要想减肚腩的还应该增加一些全身性的运动，包括跑步、游泳、跳绳、骑单车、快走以及一些跳跃运动，全身运动加上平板支撑，再加上饮食控制，这样对于减重、减小肚子是十分有益的。
在生活中坚持做平板支撑到底能不能瘦呢?
对减肥有着很好的作用，但是并不是做几次平板支撑就可以达到减肥的效果，而且做平板支撑不可以按照次数来进行衡量，主要是看运动是否能够达标，只有在达标的情况下才可以让自己的身体脂肪消耗的更多，也就是说平板支撑的时间越。
平板支撑减肥吗?
平板支撑对减肥有一定的作用。
平板支撑属于静态练习，是基础的核心训练手段。
它可使身体的腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉都得到一定锻炼。
当这些肌肉都得到加强后，能让我们的日常行动更轻松、敏捷，做其他运动时，效。
平板支撑减肥效果好吗 平板支撑可以瘦这里
平板支撑有一定的减肥作用，但说平板支撑有减肥奇效有些夸张，它的锻炼效果因人而异。
就像一种新药的临床医用价值一样，每个人的个体都有差异，选取样本人群的年龄、地区、性别等特征的差异也会造成效果的不同。
像这种支撑。