果蔬膳食纤维
膳食纤维主要存在于水果和蔬菜里面，其它植物性食物如谷类、豆类中也有，但果蔬类含的膳食纤维种类最齐全、最丰富。
膳食纤维具有吸水的特性，其中水溶性膳食纤维的吸水性比非水溶性膳食纤维要强得多。
果蔬膳食纤维粉吃了有什么好处
果蔬纤维好处就是能够很好地促进肠蠕动，加速肠内容物的外排，防止毒素在体内堆积。
长期服用确实会导致依赖性。
因此，最好不要服用这样的粉剂或者片剂，或者减少服用。
最好通过饮食来摄取膳食纤维，富含纤维的果蔬有：地瓜、叶。
果蔬纤维和膳食纤维有什么区别啊?
严格来说果蔬纤维属于膳食纤维，只是原料不同而已，果蔬纤维采用的是香蕉粉、山楂粉、菊粉、南瓜粉等蔬果作为原料。
而且像香蕉粉、菊粉、南瓜粉、山楂粉等本身就具有一定的保健作用，如香蕉粉其加工工艺非常复杂，11年香蕉粉的。
果蔬纤维是什么?
果蔬纤维也是膳食纤维的一种，果蔬纤维主要采用香蕉粉、南瓜粉、菊粉等蔬果作为原料的膳食纤维。
膳食纤维又分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。
可溶性膳食纤维可溶于水，而且雨水膨胀，主要由果胶、植物胶和黏胶等。
不可溶性膳。
哪些果蔬膳食纤维含量比较高?
木耳7 .0%、海带9 .8%随着人们对膳食纤维与人体健康关系的认识的不断深入,一些高纤维食品越来越受到青睐，菌藻、果蔬在膳食结构中的比例逐渐增加。
在现代食品工中,以米糠、麦麸、黑麦、燕麦、豆渣等富含膳食纤维的原料，。