体检报告提示胆固醇过高,降低胆固醇的小方法都有哪些?
1.科学饮食降控胆固醇 高胆固醇是我们吃进来的。
所以，只要管住嘴，不吃或少吃含胆固醇高的食物，如各种动物的内脏，特别是肝、冒、肠肾(腰)、脑之类，不吃，还有海鲜虾、蠏、贝、鱿鱼、沙丁鱼等，保持低脂清淡餐饮。
由。
胆固醇偏高,能否降下来?
2.药物治疗：他汀类降脂药是防治高胆固醇血症和动脉硬化性疾病的主要药物，能够显著降低胆固醇和低密度脂蛋白水平。
单用他汀类降脂药如果不能达到治疗效果，可联用依折麦布治疗，依折麦布是胆固醇吸收抑制剂，两者联用能更好。
胆固醇高怎么办?营养师:教你这几种办法,降低胆固醇、保护血管
另外，胆固醇高的人，每天别忘了吃一小把的坚果，花生、瓜子、大杏仁、小杏仁等等，这些坚果中都含有丰富的不饱和脂肪酸。
在相关的研究上发现，每天适量的吃些坚果，可以升高体内的好胆固醇，降低体内的坏胆固醇。
大家要注意，。
如果体内的胆固醇偏高,该如何降低?
胆固醇高的人可以利用调节膳食来降低身体内胆固醇的摄入，与此同时可以按照自身的状况遵从医师的提议。
病人应需注意调节膳食结构，避免服用高胆固醇成份，如动物内脏、鸡蛋黄、油炸食物、尖肉以及肉类食品；应多吃大豆卵磷脂、B维。
胆固醇高,除了吃药,还能怎么降?
胆固醇高，在吃他汀，平时还要做些什么？1. 多吃富含纤维的食物 果蔬、全谷物、豆类等是纤维含量非常高的食物，能有效降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。
为有效调节胆固醇水平，膳食中的纤维必须达到15~30克。
2. 多吃大豆制品 大豆制品中含有一种天然的植物化学。