每天十分钟抖西米会不会减肥
肯定不会的 ，我是个资深减肥人士，正常的运动减肥是要通过有氧运动去消耗的，一般来说跑步，跳绳游泳等都属于 有氧运动，但是有氧运动一般坚持在45分钟以上才会见效，这个时间段以上才会消耗脂肪，祝你早日成功。
肚皮舞里的抖西米是怎么抖的啊?
肚皮舞很性感，我本身就喜欢舞蹈，基本上是舞蹈都喜欢，我很想学肚皮舞。1、直立西米knee shimmey的关键是在膝盖，在抖的时候要让你的膝盖放松，意识性的有弹性的抖，如果有点吃力，开始的时候可以稍微曲点腿，但是一定要放松，这样膝盖有弹性。
2、上下跨西米hip shimmey的要点是在两边的胯，先练。
吃西米可以减肥吗?
没有特别减肥的作用。
减肥可以吃西米吗
减肥可以吃西米吗1 减肥可以适量吃一些西米，西米的碳水化合物比普通大米和淀粉都高，占比大约88％左右，而普通大米和白面的碳水化合物含量是75％左右。
西米当中蛋白质、脂肪的含量很少，膳食纤维不丰富，减肥的患者最好食用。
肚皮舞瘦腰腹吗
大腿在抖动西米的过程中也能得到很大的锻炼，力量加强、脂肪变少。
最重要的一点是，记得在运动过后及时拉伸，这样才能让肌肉拉长，纵向生长，让身材苗条纤细。
这些字都是自己码的，绝对不是copy来的哈，有兴趣的话可以跳跳肚皮。