盘腿打坐的正确坐姿?
盘腿打坐的正确坐姿如下：1.臀部后半部，要求垫高一些。
可垫棉垫或较薄的枕头，这样可以使腰部自然伸直，避免打坐时因腰肌疲劳，慢慢弯腰曲背的弊病。
2.腰部要自然伸直。
腰不直则任督二脉气不通畅，也容易形成昏沉瞌睡得。
打坐的正确方法
打坐的正确姿势如下：1、双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。
2、脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。
肩张，两肩。3、手结定印于脐下，把左手放在右手下面，大拇指随意有。
打坐的坐姿有哪些?
打坐的姿势实际上有九十多种，佛法里头采用这个姿势（双盘坐），其他的姿势还很多，那我们就先从最简单学起。
一、最普遍的坐姿有三种：1 散盘；两腿自由交叉盘起，两脚在两腿下面。
2 单盘；两腿盘起，一条腿放在另一条腿。
初学打坐最易掌握的姿势是哪一种?
这种姿势不耐久坐，所以并不是提倡的坐姿。
只是因为有些人没法一下子双盘，可以用单盘的姿势作为过渡，以双盘作为目标为是。
2、竖脊 打坐的时候，最好在臀部垫上一个软垫，让自己的脊柱处于既不前倾也不后仰的竖直状态。
怎样才是打坐的正确姿势?
打坐盘腿练习方法——双盘 - 优雅 - 优雅 （一）、单盘：传统叫金刚、或如意坐 初学打坐的人，一定要从单盘(如意坐、金刚坐)开始练起。
打坐是由疼痛开始的，原因就是练习者的下肢关节的韧带过于紧张所致，影响了打坐的。