什么是有氧运动
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是。
有氧运动什么意思
有氧运动的意思是：人从事某些运动的耗氧量低过人体所需要的氧量，这类运动被称为有氧运动。
有不少的健身文章都提倡有氧运动，因为此类运动适合大多数人进行。
那么有氧运动究竟是什么意思呢？下面让我们一起去了解吧。
详。
有氧运动什么意思
有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。
有氧运动除了主要由氧气参与供能外，还要求全身主要肌群参与，运动持续较长并且是有韵律。
有氧运动能锻炼心、肺功能，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体。
有氧运动是什么意思 有氧运动的含义
1、有氧运动：在较低强度的运动中，运动的耗氧量低于人体所摄入的氧，这类运动叫有氧运动。
如散步、慢跑、打太极拳等。
2、即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
简单来说，有氧运动是指任何。