长期吃紫菜好处和坏处是什么?
长期吃紫菜没有坏处，好处有以下4方面：1、紫菜蛋白质含量高，容易消化吸收，很适合老年人食用。
2、紫菜可以预防人体衰老，它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。
3、紫菜1/3是食物纤维，可以保持肠道健康，。
紫菜的功效
预防骨质疏松紫菜和海带一样，也含有大量的钙质，适合儿童和老人食用，能补充大量的钙元素，促进小孩和老人的牙齿和骨骼的生长与保健，有很好的促生长、预防骨质疏松的作用。
紫菜对人体有什么好处,吃多了有没有坏处呢?
其实紫菜主要是含有碘。
点是人身体所必需的微量元素。
特别是合成甲状腺素的时候。
一些缺点的地方。
容易得大脖子病。
都吃紫菜。
可以预防缺碘。
当然。
补充碘也是适可而止。
特别是甲亢的患者。
是不能食用过多的紫菜。
容易造成。
吃紫菜有什么好处和坏处 吃紫菜的好处和坏处是什么
1、吃紫菜的好处 （1）补充碘元素 紫菜的碘含量很高，碘直接作用于甲状腺、激素的生成，缺碘会造成甲状腺肿大，所以食用紫菜可辅助治疗甲状腺肿大。
（2）降低胆固醇 每100克紫菜中含膳食纤维27.3克，营养专家指出，食物中的膳。
多吃紫菜是有好处还是坏处?对身体起什么作用
一、好处：1、有助促进消化：紫菜汤中紫菜较多的话，适量食用可以摄入一定量的膳食纤维，能加快胃肠蠕动，增加胃肠胃动力，有助于促进消化；2、辅助降血脂：紫菜汤中含有较为丰富的不饱和脂肪酸及二十五碳五烯酸，两者能帮助。