晚上吃橙子，晚上吃橙子好吗

晚上吃橙子好吗?

　　晚上可以吃橙子，但是注意不要吃太多。
　　橙子营养丰富，含水量和膳食纤维都在较高的水平，而且热量很低，所以吃橙子不但能够增加饱腹感，还能促进肠道蠕动，有利于清肠通便。
　　因此吃橙子有助于人们减肥和排毒，在晚上吃橙子是可以。

　　晚上睡前吃橙子会胖的。
　　因为在水果里有大量的糖类，糖类与脂肪之间的转化是双向的，但它们之间的转化程度不同，糖类可以大量形成脂肪。
　　所以建议晚上不要吃水果。
　　睡前吃水果和饭会加重肠道的负担，吃饱了就睡，太容易长胖了。
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晚上能吃橙子吗?

　　晚上吃橙子是没有什么危害的，但是不能多吃。
　　以下为晚上不能吃的水果：1、榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。
　　生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。
　　对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃。

　　晚上吃橙子没有危害，经人民网调查晚上不能吃的水果有：榴莲、智利车厘子、美国提子、释迦、牛油果、火龙果、山竹、菠萝、芒果。
　　牛油果：因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。
　　从保健功能来看，牛油果有。

晚上吃橙子有什么危害?

　　每天晚上睡前吃一个橙子对身体有好处。
　　根据权威资料：维生素C摄入不足容易导致睡眠不佳，而橙子含有丰富的维生素C，可增强免疫力，平复情绪，减轻心理压力。
　　由此可见，睡前吃一个橙子，不但补充了维生素c，增强了免疫力，还能。