一个鸡蛋的热量是多少?
一个鸡蛋的热量是144 大卡（100克可食部分），正常情况下，一个鸡蛋的热量大概有76卡路里，需要我们慢走一小时左右就可以消耗掉！鸡蛋的热量不算很高，每100可食用的部分里热量是144大卡，而一般我们所吃的中等大小的一个鸡蛋。
鸡蛋的热量
鸡蛋热量：147大卡/100g 1 个煮鸡蛋的热量是80卡里路，1 个煎荷包蛋的热量是120卡里路。
如果按照热量来算，一个鸡蛋大概150卡左右，蛋黄的热量相对于蛋白略高一点，如果每天吃两个鸡蛋的话，建议吃两个蛋白，一个蛋黄就可。
一个鸡蛋的热量是多少大卡
一个鸡蛋的热量大概是70-86大卡左右。
一个水煮鸡蛋的热量为80大卡左右，一个油煎荷包蛋的热量为117大卡左右。
每百克鸡蛋含脂肪11-15克，主要集中在蛋黄，以不饱和脂肪酸为多，易被人体吸收。
一个鸡蛋的热量相当于半个苹果。
一个鸡蛋的热量是多少大卡?
鸡蛋的热量是每100g139大卡，一个鸡蛋的热量约为70大卡。
每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
每百克。
一个鸡蛋多少千卡?
1、一个煮鸡蛋的热量是80卡路里，1个煎荷包蛋的热量是120卡里路。
2、鸡蛋蛋白的氨基酸比例非常适合人类生理需要，易于被人体吸收，利用率高达98%，营养价值非常高。
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