西米的功效 西米对人体的好处
3、西米有增强免疫力功效，其中含有一定量的植物蛋白，可以分解为多种氨基酸，提供充足的原料合成机体自身蛋白质，起到增强机体抗病能力、预防疾病的作用。
4、还有滋养肌肤的功效，其中含有对皮肤滋养作用的B族维生素，增强细胞的。
西米有什么功效和营养价值
3、西米含少量蛋白质，蛋白质能够增强免疫力，抗疲劳。
4、西米还含有维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
西米功效：1、西米可以滋养肌肤 很多人的。
西米功效与作用
西米中含有对皮肤有滋养作用的B族维生素，食用西米可补充一定量的维生素B，可增强细胞的活性，缓解皮肤细胞衰老，可防止皮肤干裂，滋润头发。
注意事项 1、西米属于高能量食物，100g西米中含有358大卡能量，因此，西米不可大量食用。
西米有什么功效
1健脾补虚 西米性温，味甘，含有大量的淀粉成分，具有一定的温补作用，能健脾，补肺，化痰，有治疗脾胃虚弱和消化不良的功效，适合身体虚弱人群食用。
2补充能量 西米中碳水化合物的含量占88%，其中主要是淀粉，淀粉是高能量。
西米有什么功效和作用
西米的功效与作用 西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。
西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米含有维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润。