糙米的营养价值
糙米的营养价值 1.改善肠胃机能，净化血液 糙米中含有大量纤维素。
而纤维素近年来已被证明具有减肥、降低胆固醇、通便等功能。
因而糙米胚芽有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。
2.降。
糙米的营养价值有哪些呢
糙米茶有清血作用及分解胆固醇,能让血液在血管里流通更畅顺,可预防高血压与脑中风,血液如果畅通,供给体系包的养分和氧气充足自然全身各部器官就会健康,免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。
促进小便畅通,糙米茶是最天然的利尿剂,有促。
糙米的营养价值
糙米中富含钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。
它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌。
现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生。
糙米的营养价值
糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。
此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。
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糙米的营养价值表
糙米的营养价值表（每100克）：糙米与白米相比，“皮肤”不像白米那样晶莹透亮，白皙细嫩。
原来，糙米比白米多了果皮、种皮、糊粉层和胚等结构，大米中60%~70%的重要营养成分如亚油酸、磷脂、膳食纤维、维生素E、谷维素、。