海蛎子的营养价值
海蛎子的营养价值 1、具有滋补强壮的功效。
海蛎子含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,常吃可以提高机体免疫力。
2、海蛎子所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。
糖元是人体。
海蛎子的营养价值
2、海蛎子中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药。
3、海蛎子所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。
4、海蛎子又是补钙的最好食品。
海蛎的营养价值及功效 海蛎用什么功效
1、海蛎子的营养非常丰富，它富含维他命、蛋白质和胆固醇， 每100克可食部分蛋白质10.9克，脂肪1.5克，钾200毫克，钠462毫克，钙131毫克，镁65毫克，锌 9.39 毫克，铁7.1毫克，铜11.5毫克，磷115毫克，硒 86微克。
海蛎子有什么营养价值
1、牡蛎营养丰富，高蛋白低脂肪，含有人体必需的8种氨基酸，还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、多种维生素和矿物质。
2、牡蛎的主要成分“糖原”能迅速补充恢复体力，并可以提高肌体免疫力；所含的碳酸钙有收敛、制酸、止痛等作用。
海蛎子的营养有多高?
因此，常吃海蛎子有助于预防和改善贫血问题。
此外，海蛎子中的氨基酸、维生素B12、烟酸、钾元素等其他微量元素含量也都不低，但热量、脂肪含量却不高，可见海蛎子的营养价值确实很高，可以迅速为机体补充多种必须的营养素。
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