吃什么食物补钾- 问一问
高钾食物是指钾含量在每100g超过250mg以上的食物，具体的补钾食物如下：1、高钾的主食，如土豆、芋头、木薯等根茎类食物；2、钾多集中在谷皮，所以粗粮的钾含量高于细粮；3、高钾的蔬菜，如竹笋、菠菜、地瓜叶；4、高钾。
补钾的食物你知道有哪些吗?
补钾的食物有香蕉，苹果，海带，木瓜，椰子，樱桃等。
大家都知道人体缺钾，最容易让人产生疲劳困乏，而且精神注意力不佳等症状，人体应该补充适量的钾元素，这样子才能够让我们的身体更健康的生长，尤其是青少年在成长过程中，。
可以补钾的食物,你知道的有哪些?
补钾的七种最好食材 1.红薯。
一直中等水平个头的烤地瓜含有542mg钾。
红薯的根茎还含有丰富的维他命D。
而且它很美味，谁能够排斥它的香气？2.土豆。
一个中等水平规格的烤土豆含有941mg钾。
土豆需要转冷再吃，这样你能够得。
吃什么食物补钾
补钾的食物:1、蔬菜类食物,比如冬瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、韭菜,这些蔬菜当中含有丰富的钾元素。
2、水果类食物,比如橘子、橙子、柚子、西瓜,这些水果当中含有的钾也会非常丰富。
3、豆类食物,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆,这些。