包菜的热量
包菜（卷心菜）的热量是24大卡（100克可食部分）。
1棵包菜的热量是97大卡（470.0克，可食部分404.0克）1盘（小）包菜的热量是21大卡（100.0克，可食部分86.0克）。
每100克包菜含有碳水化合物4.60克，脂肪0.20克，。
包菜的热量是多少?
每100克包菜中只含有12大卡的热量，是一种典型的低热量食物。
包菜的营养价值非常丰富，里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素a、维生素b、维生素c和大量的胡萝卜素。
适量的吃一些包菜，不但可以提高身体所需要的多。
包菜的热量是多少?
包菜（卷心菜）的热量是24大卡（100克可食部分）。
1棵包菜的热量是97大卡（470.0克，可食部分404.0克）1盘（小）包菜的热量是21大卡（100.0克，可食部分86.0克）。
每100克包菜含有碳水化合物4.60克，脂肪0.20克，。
包菜热量
其中每100克包菜的热量为22大卡，由此可见包菜的热量并不高。
另外，包菜有防衰老、抗氧化、抗癌的功效，日常可以多吃。
包菜热量 包菜是低热量低脂肪的健康蔬菜，其中100克包菜的热量为22大卡，脂肪的含量在0.2克。
这个数值。