一天瘦成筷子腿的方法?
1、运动：建议通过有氧运动，比如慢跑、游泳等瘦腿。
在站立时缓慢踮脚，可以防止下肢血液循环不畅，防止水肿。
在长期的坚持下，还能使腿部脂肪变少，肌肉紧致，使腿部变瘦；2、饮食：维生素B群可以加快新陈代谢，将部分糖分转。
一天瘦成筷子腿的方法
一天瘦成筷子腿不可能，别折磨自己了，选择运动减肥吧。
时间长会有效果的。
如何变成筷子腿
筷子腿的练法：1、跳绳瘦腿跳绳可以瘦腿,而且跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动.瘦腿就是减脂肪。
2、高抬腿跳绳一条腿抬高呈90度角,左右腿交换着跳.要领是跳时脚尖向下。
3、张开腿跳绳双脚合拢跳一次后,双脚用力气向外侧张开。
怎样才能快速变成筷子腿?
1 转身半蹲 这个动作充分锻炼了大腿和小腿的肌肉，每天要保持这个动作20次，然后换成另一边腿，同样20次，坚持下来你会看到臀部和腿部都得到极大地改善。
2 健身带瘦腿 利用健身带的力度，半蹲后抬起后腿。
能够锻炼臀部的提拉。