七天暴瘦食谱是什么?
七天暴瘦食谱是烹饪食品时，最好是以蒸煮为宜并少放盐、酱油等调味品，可以适度加醋，每天食用的油脂少量。
第一天 早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐：素。
7天减肥20斤食谱 推荐明星一周减肥食谱
7、第七天：早餐：酸奶拌水果沙拉1份+燕麦粥1碗。
午餐：蔬菜蘑菇汤1碗+田园沙拉1份+土豆1份+煮鸡蛋1个。
晚餐：三文鱼1份+蒸蔬菜1份。
零食：任何水果。
七天瘦十斤瘦身食谱
七天瘦十斤瘦身食谱1 第一天 早餐：全麦吐司1片+牛奶1杯+苹果1个。
午餐：米饭半碗+水煮青菜++丝瓜汤+梨1个。
晚餐：米饭半碗+炒四季豆+白萝卜汤+番茄1个。
第二天 早餐：三明治1份+益力多1瓶+番茄1个。
午餐：斋面。
减肥七天食谱
第七天 早饭: 两片全麦面包十纯牛奶一杯 午饭:一串葡萄十清蒸鱼 晚饭: 两个素包子十一个水煮鸡蛋 走路：越多越好 最后再安利一波减肥时期可以吃的低卡零食
减肥餐食谱一周七天一日三餐
减肥餐食谱一周七天一日三餐2 周一食谱：小炒黄瓜：做法黄瓜洗净去皮切片，加盐腌一会，去除水份备用。
把猪内切成小薄片，用料酒、生抽腌一会，大蒜切片。
开火锅中倒油，凉油倒入猪肉，肉炒的差不多的时候放入蒜片，炒出。