清淡的饭菜有哪些
一般蔬菜都比较清淡。
如果说凉性蔬菜，见下图:除了南瓜和金瓜，其他蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都是凉性蔬菜。
番茄、茄子、芹菜、菊花脑、秋葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、红薯等。
也是凉性蔬菜。
清淡的食物有哪些?
一般蔬菜都比较清淡。
如果说凉性蔬菜，见下图:除了南瓜和金瓜，其他蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都是凉性蔬菜。
番茄、茄子、芹菜、菊花脑、秋葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、红薯等。
也是凉性蔬菜。
清淡饮食有哪些菜谱?
清淡的食物有西红柿、芹菜、豆腐、冬瓜、青菜、萝卜、三文鱼、面、粥等。
1、清蒸鲈鱼。
鲈鱼又称花鲈、鲈鲛，为“中国四大淡水名鱼”之一。
鲈鱼性温、味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。
由于其肉质白嫩、清香，没有腥。
清淡的食物有哪些?
所谓清淡食物,主要是指：盐含量少，用油比较少,另外以蔬菜,水果为主,不吃煎炸食品就是了。
清淡易消化的食物如鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物。
可以多喝点小米粥，这个又好消化，又有营养，比较养胃的。