打篮球的技巧有哪些?
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意，以免发生意外伤害。
所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。
最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。
总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就。
打篮球基本技巧有哪些
平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。
3三步上篮时应注意摆正姿势。
上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。
跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。
到了。
打篮球的技巧有哪些
要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。
良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。
可以多用竹竿当人进行运球练习。
传球 传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，。
打篮球实用的几大技巧 打篮球的基本技巧
3、防守技巧：防守在打篮球的时候也很重要，防守好可以克制对方的进攻，打乱对方的节奏。
摆正防守姿势。
防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。
胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。
准防守最佳。
打篮球技巧
1、传球技巧 在打球过程中，经常会遇到被对方球员包夹的情况，这时就需要传球，或者没有办法取得投球机会的情况下也要传球。
传球是有一定技巧的，不能随意抛出，不然很容易被对方断球。
传球时，最好不要看对方，专心运球，。