高抬腿运动有什么好处
在高抬腿时，大小肠自然会增加蠕动，促进消化，增强人体膀胱的调节机能，所以辅助提高男女的生理功能。
4、降血脂、稳血糖 在高抬腿时，也可改善脾的运动功能，运动了脾胃，自然可以增加稳定血糖的能力，起到一定的健脾，降血脂。
高抬腿的动作,对腿部有哪些好处?
在高抬腿的过程中，血液会迅速的回流到身体的各个部位，能够让身体的血液循环更平稳，也能够保护肝脏。
高抬腿的过程中，需要配合丹田呼吸，从而减少肺部的有害物质排出，能够很好的稳定血压，保护心脏。
能够锻炼脾胃，稳定身体中。
经常高抬腿有什么好处?
经常高抬腿的好处 1、促进肝脏解毒、肾排毒：在高抬腿时，血液会迅速回流到身体的其它部位，促进血液循环，激发人体分泌的激素潜能，可加强肝脏、肾脏的解毒和排毒。
2、保护心脏、稳定血压：高抬腿时，因丹田训练呼吸，减少肺部。
高抬腿的作用是什么
简单的高抬腿运动有着很多的作用，如可以起到保护脊椎以及防止关节退化的作用，在做高抬腿的这项运动时，脊椎是要注意保持水平状态的。
使全身的肌肉得到有效的放松，并且是富有弹性的，使我们的气血更加的通畅，脊椎与关节都是。