一个地瓜的热量是多少?
每100克地瓜的热量是86千卡。
红薯含的碳水化合物和能量与等量米饭几乎相当，因此吃红薯就要减少吃主食的量，以免热量超标。
每100克红薯维生素C含量为26毫克，高于大多数的根茎、鲜豆和茄果类蔬菜，如白萝卜为21毫克、茄子为5。
地瓜的热量
每100克番薯（地瓜）所含热量86大卡。
地瓜食用宜忌：1、食用凉的番薯易致胃腹不适。
番薯在胃中产生酸，所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。
2、烂番薯（带有黑斑的番薯）可使人中毒，不可食用。
3、番薯等根茎类蔬菜含。
一个地瓜的热量
地瓜每100克热量是86大卡，一个地瓜大约200g，所以一个地瓜的热量是172大卡。
具体一个地瓜热量多少，看地瓜的大小。
1个地瓜含的热量需要打篮球30分钟消耗完。
每100克地瓜含有脂肪0.20克、核黄素0.04克、钠28.50克、纤维。
一个地瓜的热量
地瓜每100克热量是86大卡，一个地瓜大约200g，所以一个地瓜的热量是172大卡。
具体一个地瓜热量多少，看地瓜的大小。
1个地瓜含的热量需要打篮球30分钟消耗完。
每100克地瓜含有脂肪0.20克、核黄素0.04克、钠28.50克、纤维。
100地瓜热量是多少
每100克地瓜所含热量86大卡。
地瓜是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。
据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米。