一个馒头多少大卡
1个(小)馒头(20.0克)热量：45大卡 1个(大、圆)馒头(120.0克)热量：268大卡 半个(大、圆)馒头(60.0克)热量：134大卡 1个(大、方)馒头(100.0克)热量：223大卡 1个馒头(51.0克)热量：114大卡 标准(100克)。
一个馒头多少卡 一个馒头的热量
1、1个馒头大约51克，含有热量113大卡。
馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，为”包子“的本称，中国传统面食之一，是一种用发酵的面蒸成的食品。
2、馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常主食之一。
馒头的热量是多少大卡
一个馒头的热量大概是200大卡左右吧！相当于一碗米饭了！想减肥还是要减少碳水化物的摄入吧！这是非常重要的！吃两个水煮蛋比吃一个馒头好多了！多吃蛋白质少吃碳水、一个星期保持3、4次不少于40分钟的有氧运动，至少一。
一个馒头的热量是多少?
每100克馒头所含热量为109大卡。
馒头的蛋白质含量：有实验证明，每1公斤干酵母所含的蛋白质，相当于5公斤大米，2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量。
因此，馒头，面包中所含的营养成分比大饼，面条要高出3～4倍，蛋白质。