低升糖水果有哪些?
低升糖水果主要是含果酸较多的水果，如苹果、樱桃、猕猴桃、柑、柚子、葡萄、梨等。
1、苹果 苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。
当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
苹果中含有。
哪些水果升糖指数低
哪些水果升糖指数低 1、升糖指数低的水果 专家介绍说,升糖指数低的水果有:车厘子、柚子、草莓、樱桃、金橘、苹果、橙、桃、雪梨。
对于希望控制体重的人来讲,要选择升糖指数低的水果,利于保持血糖的稳定。
2、一些水。
低升糖水果有哪些
1、樱桃:升糖指数GI=22。
2、柚子:升糖指数GI=25。
3、草莓:升糖指数GI=29。
4、生香蕉:升糖指数GI=30。
5、木瓜:升糖指数GI=30。
6、苹果:升糖指数GI=36。
7、梨:升糖指数GI=36。
8、哈密瓜:升糖指数GI=41。
9、。
升糖指数低的水果有哪些
低升糖指数(GI值<46)的水果有:1、樱桃:升糖指数GI=22。
2、柚子:升糖指数GI=25。
3、草莓:升糖指数GI=29。
4、生香蕉:升糖指数GI=30。
5、木瓜:升糖指数GI=30。
6、苹果:升糖指数GI=36。
7、梨:升糖指数GI=36。