上篮的正确姿势
4、进阶型上篮：反手上篮 所谓反手上篮，就是运球在篮筐一侧起跳，然后反手从另一侧上篮。
在篮筐左侧时，用左手上，右侧时用右手上。
来看一下反手上篮练习。
如果溜底线反手上篮不熟练的话，可以先从两侧的45度角进行联系，这。
篮球正确上篮姿势
趁对方还没有来得及盖你，用骑马姿势把球迅速投出；跟他硬碰，不上篮的一只手抬起肘关节对着他，用另外一只手上篮或单手投篮（有点损，呵呵）。
另外，若想滞空时间长些，就要善用挺腰（把腰挺直）动作。
5. 上篮出手。
要。
如何正确上篮
如何上篮时正确上篮？我上篮时总要被盖，不然就是太大力 抛过去没进，怎。当然，五指要尽量张开，手腕要完全放松，球出手后的后续动作也很重要，手指当自然的向前伸出，手腕要耸起，保证手背与地面平行，一直到球进为止。
肘部就像机枪或炮台的底座一样，放在身前，略高于肩部，与耳朵平行，前臂和上臂。
上篮正确动作
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。
刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。
如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮。
篮球上篮动作要领
平时要多练习上篮的脚步。
先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊一，下一步左脚落地时候，喊二，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳， 这个姿势是模仿大家上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定。