掉头发补充什么维生素最好
经常掉头发可以吃维生素a、维生素b、维生素c、维生素d和维生素e。
维生素a有益于治疗头皮屑多、毛发干枯。
主要食物来源有蛋黄、红萝卜、牛肉以及柿子、凤梨、香蕉等水果，另外动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生。
掉头发要补什么维生素?
1补充维生素A：维生素A可防止头发开叉和折断，有利于头发的生长，平时生活中多吃些有维生素A的食物对头发有不少好处，比如红萝卜、哈密瓜、芒果、南瓜等；2补充维生素E：维生素E中的强抗氧化剂，能减少过早白发的可能性，建议。
掉头发吃什么维生素?
1补充维生素A：维生素A对皮肤和头发都有很好的作用，平日多吃这方面的食物，比如胡萝、南瓜、蛋类等；2补充维生素E：缺乏维生素E会引起大量掉发，补充维生素E可起到保护头发的作用，建议多吃这方面的食物，白菜、黑芝麻、金。
脱发吃哪三种维生素?
1补充维生素A：一般头发出现头皮油脂分泌太多，不妨吃富含维生素A的食物，维生素A能抑制头皮油脂分泌，日常生活中适当吃些含维生素A的食物对头发有不少好处，香蕉、芒果和胡萝卜都富含维生素A；2补充维生素E：维生素E能减少头发。