“龟息法”怎么练习?
怎么样才是龟息？一、俯息蛰藏 1、姿势：俯卧。
面枕床或地毯，两臂上抬屈肘，俯掌分置两耳旁。
两臂放松，两腿自然伸直，两脚间距与肩同宽或略宽。
全身极度放松。
2、呼吸及意念：心静意定，口微闭，以舌在上下牙龈外徐徐搅动，待津液满。
龟息法的正确方法
潜心，即调心，此法为龟息功的预备功法，初学者采用盘膝跌坐，上体正直，务必使全身放松自然，松则气顺，百脉舒畅。
双手扣子午了扣，即左手拇指弯曲掐住中指午位（最上端），右手拇指由左拇指、中指圈内插入，掐住左手无名。
什么是龟息疗法?
龟息，道教语，而龟息疗法是指借助乌龟冬眠呼吸方法，进行仿生呼吸的一种练功方式，称呼吸调息如龟，不饮不食而能长生。
一说，以为龟睡时，气由耳出，因此长生。
据传，龟息功由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。
什么是龟息养生法
属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。
龟息养生法是武当道教修行内功的一种方法，又称“玄武定”、“龟息真定功”。
龟息养生法是模仿乌龟的呼吸方法来修炼内气，以延年益寿。
因为龟呼吸时间长，呼吸能力强，所以龟可以长寿。
龟息养。
龟息法正确呼吸图解
龟息法正确呼吸图解：第一步展臂推掌：取半下蹲姿势，两臂前伸与地面平行，手心朝下。
吸气时，手臂尽量向两侧展开(类似蛙泳)，同时边吸气边缓慢起立，等两臂展开并弯曲收回至腋下，手心朝上，身体己成站立姿势，这时吸气已满。