肩袖包括哪些肌肉?
肩袖肌群包括冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌等4块肌肉的肌腱。
肩袖又叫旋转袖，是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，肱骨头的前方为肩胛下肌腱 ，上方为冈上肌腱，后方为冈下肌腱和小圆肌腱，这些肌腱的运动导致肩。
肩袖肌群的活动及名称
快要私教考试了!希望有专业的私人教练或者这方面知识比较精通的人作一下。其实所谓肩袖是指冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌这四块肌肉，因为它们象肩部的袖子一样包裹肩部，又叫肩胛旋转袖，对肩部的功能和稳定起着极其重要的作用，要了解肩部的疾病就首先必须熟知肩袖的解剖及其功能。
冈上肌位。
肩袖肌群由哪些肌肉组成?
冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌。
主要起到稳定肩关节的作用。
如果可以请采纳
想要练习肩袖肌群,哪些动作最有效?
肩袖肌群主要有冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌等肌肉构成，常用动作有手臂外抬起，如你和别人打招呼或者道别；手臂外旋转，如演唱会随着节奏晃手；手臂内弯曲，如交叉双臂于胸前的姿势。
许多人由于长时间劳作，导致肩袖。
肩部肌肉分哪些?该如何锻炼?
肩部肌肉包含前三角肌（三角肌前束）、侧三角肌（三角肌中束）、后三角肌（三角肌后束）和肩袖肌群。
肩袖肌群含冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌。
今天我们重点说下如何锻炼三角肌后束和中束，因为肩袖肌群几乎看不到。