对牙齿有益的8种食物
1、香蕉：香蕉中含有大量的维生素c，可以有效维护牙龈的健康。
2、苹果：苹果较高的水分能提升唾沫的排泄量，能够减轻口臭，中和牙斑的病菌群。
3、甜瓜：研究表明，吃维生素成分高的食材对牙龈有益。
身体每日需要的维他命C，。
要想牙齿健康 多吃8种食物有好处能帮助稳固牙齿
8、橘子 橘子是钙，维生素C和D的丰富来源，这些营养素有益于牙齿 健康 。
橙汁可以消除有害细菌并帮助防止蛀牙，从而清洁口腔。
由于橙汁本质上是酸性的，所以喝完后，要尽快刷牙和用牙线清洁牙齿。
吃这些食物可以使牙齿更 健康。
哪些食物对牙齿有好处
1、软烂的食物：如南瓜粥、白粥、青菜粥、豆浆等，此类食物益于咀嚼，可保护牙齿，保持牙龈湿润；2、含钙丰富的食物：如牛奶、酸奶、奶酪、芝士等，丰富的钙质和磷酸盐可保持口腔中的酸碱平衡，改变口腔中利于细菌生存的酸性。
吃什么东西对牙齿有好处
对牙齿好的食物包括白菜、鸭梨、茶叶、苹果、洋葱等食物。
1、白菜，白菜中含有大量的粗纤维，尤其是白菜帮，当大口咀嚼时，可通过纤维对牙面的机械性摩擦，能很好地去除黏附在牙齿表面的细菌。
2、鸭梨，鸭梨的水分很充足，再。