鸡蛋的热量高吗?减肥期间可以吃吗?
鸡蛋是属于一种热量比较低的食物，每100克鸡蛋中含有154大卡的热量。
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。
减肥期间可以吃鸡蛋，因为鸡蛋的营养是非常丰富的。
鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。
其中的蛋白。
鸡蛋热量高吗?
鸡蛋属于热量低的食物，每100克鸡蛋含150大卡的热量，鸡蛋中蛋白质含量比较高。
鸡蛋的热量是多少
鸡蛋的热量不算很高，每100可食用的部分里热量是144大卡，而一般我们所吃的中等大小的一个鸡蛋大约为60克，可食用部分约为53克，热量为76大卡。
由此可以看出鸡蛋的热量跟很多食物比起来其实还好，而且熟鸡蛋和生鸡蛋的热量是。
鸡蛋热量高吗
一个白煮鸡蛋的热量是80卡.一般的上班族，最正常健康的每日摄食热量标准是：男性2200卡，女性1700卡，超过或达不到这一标准都不好。
但是你若想控制饮食的热量，计算起来却是一件麻烦事。
在此介绍一种简易的食物热量计算方。