如何正确站桩
1。
首先找个静处，自然站立，双脚与肩同宽且平行。
2。
臀部微微向后下方坐，同时带动膝盖微屈，膝盖尖不超出脚尖。
3。
上身自然中正挺直，不要挺胸。
4。
头部自然中正。
5。
眼睛微闭。
6。
双手自然垂直。
以上动作做好后就静静。
如何练站桩功
站桩 首先要心静体松，只有松得开，才能沉得下；只有沉得下，沉至脚底涌泉穴贴地，才能产生反座力蹬撑起来，象千斤顶力撑汽车底盘一样。
站桩动作要领：两脚平行站立，与肩同宽，头正、身直、沉肩、垂肘、虚腋。
眼平视(。
怎样练习站桩
1、找个静处，空间不需太大，然后舒舒服服地站着，双脚尖尽量不要内外八字，尽量垂直，这个依个人情况而定 2、膝盖微弯曲，膝盖尖不要超过脚底的涌泉穴 3、然后屁股自己想象下像坐在椅子上一样就对了 4、双手腋窝虚空，。
如何站桩?
1、两脚分开，与肩同宽。
2、调整身心，放松身体，平稳呼吸，心态平和。
3、稍屈膝，似蹲似站，双手合抱，两手高度在胸腹之间，五指撑开，两手心相对，两手距离以舒服为度，呈抱球状。
站桩的正确方法和最佳时间段
站桩的正确方法：两脚分开，与肩同宽。
调整身心，放松身体，平稳呼吸，心态平和。
稍屈膝，似蹲似站，双手合抱，两手高度在胸腹之间，五指撑开，两手心相对，两手距离以舒服为度，呈抱球状。
站桩的最佳时间段：站桩最基础的。