哪些粮食是细粮?
细粮有稻米、小麦等。
稻米又分为大米和糯米。
根据粗粮不同的形态,可将粗粮分为三大类。
1.谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等。
2.杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。
3.块茎类。
细粮有哪些
细粮有小米、大麦、玉米、高粱、稻米、黄米、荞麦等。
小米:小米是世界上最古老的栽培农作物之一,是中国古代的主要粮食作物。
粟生长耐旱,品种繁多。
大麦:大麦在中国南北各地栽培。
大麦的生长环境很广,而且具有春冬生长习性。
细粮有哪些
细粮有:小米、黄米、大麦、荞麦、玉米、高粱、稻米等。
1、小米 小米是世界上最古老的栽培农作物之一,起源于中国黄河流域,是中国古代的主要粮食作物。
粟生长耐旱,品种繁多,俗称“粟有五彩”,有白、红、黄、黑、橙、紫。
细粮是指哪些食物
红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。
3、块茎类:红薯、山药、马铃薯等。
营养师指出,吃粗粮很有必要,但一定注意粗细搭配,同时还要搭配营养丰富的食品。
比如把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃,搭配蛋白质、矿物质丰富的食品以帮助吸收。