蛙泳口诀，蛙泳口诀24个字

蛙泳十二字口诀

　　蛙泳十二字口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。
　　提出分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩。
　　梗颈出水量，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻。
　　进水隐头，拢臂藏肩，脚踝向后，蹬夹下旋。
　　

　　蛙泳口诀24个字是划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会.为了更好的减小身体的阻力，应注意在游进过程中应该收颌，轻微耸肩，保持流线型。
　　在手臂开始划水之前手臂，头应该与身体保持同一水平线，眼睛望。

蛙泳口诀24个字

　　蛙泳换气口诀四句话如下：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。
　　蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。
　　收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。
　　边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。
　　用力向后蹬夹水，两脚并拢漂。

　　蛙泳手势分解四步口诀如下：总口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再_腿，并拢伸直票一会。
　　换气口诀：划手抬头吸气，伸手埋头吐气。
　　腿上口诀：收，翻，路，夹。
　　手臂动作要领口诀：蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下；。

蛙泳手势分解四步口诀

　　口诀：蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；两臂划水腿放松，收手同时要收腿；两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。
　　蛙泳的换气方法与技巧：滑行时，如果身体位置较高，口部离水面较近，则完成。