吃什么快速长高，吃什么食物可以快速长高

吃什么食物可以快速长高?

　　1、牛奶 牛奶中富含制造骨骼的营养物质--钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。
　　虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。
　　所以多喝牛奶是不会有坏处的。
　　每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
　　

吃什么长高最快有效

　　吃什么长高最快有效 增高食物1：黑大豆 大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。
　　可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。
　　如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
　　增。

吃什么快速长高 吃什么东西最快长高

　　1、牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
　　2、菠菜是维生素的宝库。
　　每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。
　　另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
　　3、胡萝卜含大。

吃什么可以快点长高

　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
　　反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
　　可乐与果汁也少吃为妙，。