月子餐食谱表
产后一周月子餐食谱 1、月子餐之第一天 一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。
萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。
2、月子餐之第二天 早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错 下午：。
月子餐食谱
月子餐食谱 一、第一周每日食谱(第1天至第7天)。
1.猪肝：用姜、全米酒水、麻油炒，每日300~500克。
2.生化汤：以米酒浸泡后炖成，自然分娩者使用7天，剖腹生产者食用14天。
3.养肝汤：以全米酒水泡成，剖宫产者每。
月子餐30天食谱及做法
产后第3周和第4周基础进补月子餐食谱 早餐(7：30-8：00)：薏仁米饭或鸡汤面、麻油鸡或虫草乌鸡汤、糯米粥。
加餐前(约10：00)：水果一份。
早上点心：红豆汤、姜丝麻油煎鸭蛋。
午餐(12：00-12：30)：麻油鸡、蔬菜(。
月子餐30天食谱,教你月子里如何吃得专业营养
月子餐30天食谱1、增强食欲：百合山药鸡汤 准备材料：鸡腿、山药、香菇、枸杞、百合、姜葱盐适量。
做法：先把鸡腿洗净切块，山药去皮切块，百合洗净待用，姜切片葱切段待用。
将水烧开后，放入姜片和鸡腿煮滚去血水，然后取。
求推荐坐月子食谱?
推荐几款月子餐食谱: 1.鸡汤馄饨 原料:大白菜、猪肉馅、馄饨皮、香菜、葱、盐、香油、淀粉、鸡汤 做法: 1.大白菜洗净,先用热水焯一下再冲凉,切碎,挤干水份; 2.加入猪肉馅、盐、香油、葱花、白菜馅搅拌均匀; 3.包成馄饨,放入。