为什么我到了13岁就有了6块腹肌。没有锻炼。很懒?
你13岁没有经过锻炼就有了六块腹肌。
我分析是你特别瘦吧。
每个人都有腹肌。
只是肥胖的话。
被脂肪遮掩。
如果足够瘦的话。
腹肌就自然显现出来了。
比较瘦的人都能显示出来。
都有一定的印记。
如果通过锻炼的话。
腹肌就更加明显。
我为什么13岁了,就有6块腹肌?和我同龄人都很少有。
是为什么啊？有的人6块，有的人8块，是遗传决定的。
一般情况下，只要坚持有氧训练+腹部力量训练+高蛋白低脂肪的饮食 半年后就会有不错的效果 有氧训练：（跑步为主每周3-5次，每次3-5公里）主要作用减脂使腹肌“露出来”腹部力量训。
13岁男孩如何练六块腹肌
二、加强腹肌锻炼 腹肌只有更强壮，肌肉锻炼的更加大，线条才会更明显，怎么样强壮呢，那就需要先了解到有哪些肌肉组成了腹肌。
主要在外部能看见的腹肌，有腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌三部分。
想要锻炼腹直肌时可以采用卷腹。
13岁中学生如何锻炼腹肌?
腹肌一般有8块，最初的6块利用仰卧起坐坚持锻炼很快就能显现。
但是下面的2块属于下腹肌，仰卧起坐不能使其发力，因此悬垂举腿是最好的训练方法。
三个练习：仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长凳上，然后收缩肩膀，再上腹部。
无意中发现我有6块腹肌,我给同学看,同学们看了都很惊讶
可能因为我比较瘦，所以腹肌很明显，有6块，很硬的，同学都说我很强壮，。有可能和你遗传有关系，最主要的可能就是因为你比较瘦 腹部脂肪层较薄，从而使得6块腹肌比较突出，，希望你能利用先得条件来发扬自己的腹肌，，也别忽视其他部位的肌肉锻炼，，祝你更加强壮!