香蕉热量高吗!早上吃会发胖吗!
我早上可以同时吃香蕉 和苹果 吗 ！卜知道 会不会发胖 呵呵！还有面包虽然香蕉的热量高，但早上吃香蕉不会发胖，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果，因为香蕉有助于消化，可是不要空腹吃。
香蕉的营养价值高，而且属于低脂食物，所以吃香蕉是可以起到减肥功效的。
每100克香蕉果肉中含蛋白质1.2克。
吃香蕉发胖吗
香蕉吃多了会胖。
虽然一根香蕉的热量约为100kcal左右，且其中含有2-3克的抗性淀粉，抗性淀粉因为难被消化，会增强饱腹感。
但是如果过多食用也会导致能量摄入过多，使体重增加。
另外香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全。
香蕉会胖吗?
香蕉吃多了也是会发胖的。
香蕉的热量和糖分都偏高，一根香蕉就含有约半碗饭的热量，因此如果吃了香蕉，就应该减少其他食物的摄取量。
建议每人每日的水果摄取量以两份为宜，而一份的热量约60大卡。
如果吃进过量水果，就应减。
吃香蕉会胖吗
适量吃香蕉不仅不会胖，还有减肥的功效。
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。
在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，。
吃香蕉会发胖吗
每天吃一两根香蕉不会引起发胖的，香蕉不但不会引起发胖，还有瘦身、美容、排毒的作用。
香蕉所含的热量还是挺高的，含糖分比较多，所以不建议睡前吃，也不可以空腹吃。
一般饭后半个小时到一个小时以后吃一两根香蕉就可以了。