谈谈如何预防抑郁症
是不是大部分抑郁症患者都对自己要求十分严格？
是不是大部分抑郁症患者都对自己要求十分严格？
在我看来不是的。
抑郁症就是走不出内心的困境，自身不论努力做什么，都无法解脱对自我的折磨。说的简单些，就是观念上放不下，至于放不下什么呢，可以有各种东西融合成情绪积压在内心，以至于自我逼迫得没有出路。容易杞人忧天，说的好听些就是多愁善感。
抑郁症实际上就是自我的拉扯。渴望摆脱绝望情绪，可是太难（比如失恋的阴影徘徊于昼夜，一时半会走不出去的）。他们或许会刻意地找些什么来做以期转移注意力，但阴影的力量太强了，只要一停下来依然陷入抑郁情绪。
找个自己真正喜欢的事情来做，把生活环境改变一下，养成积极健康的生活习惯，坚持下去。享受生活的美好，内心的鸡毛蒜皮都是造作出来不切实际的东西，不用去管。
抑郁症好痛苦，还要每天被邻居议论，有什么办法化解吗？
抑郁痛苦，被邻居议论，求化解的方法。#心理咨询师说#最好的办法就是找一个优秀的心理老师接受心理疏导，这个时间可能一两次就能解决你的问题。
现在的心理咨询技术和理论比较繁杂，真正能解决抑郁等问题的却不多。所以往往会绕弯路，浪费时间，浪费情绪，以至于失去了寻求心理咨询的信心。
抑郁是个体遇到了较大的困难，因为受到思维的束缚，自己走不出来所导致的，所以个人一般无法快速走出抑郁，往往要消耗一两年的时间，对人的精神，心理和身体都是一种折磨。
至于被邻居议论，这个也是心理疏导的内容之一，因为我们不能避免别人议论，所以要看透这一点，把自己该做的事做好。
希望你及时寻求专业心理老师的帮助，早日走出抑郁的阴霾。