适当地拒绝是建立自信的重要方法
运用积极的自我暗示：积极的自我暗示能增强人的信心，消极的自我暗示则会降低人的信心。
树立楷模：找一个自信的人当自己的楷模。
然后以他们为典范，向他们学习。
为激情而奋斗：有人生激情也可以提高自信。
当对自己的人生充满激。
适当的拒绝是建立自信的重要方法之一在表示拒绝前不合适的是
适当的拒绝是建立自信的重要方法之一，在表示拒绝前不合适的就是犹豫和徘徊不定。
懂得拒绝别人恰是对彼此最好的尊重为什么拒绝反而能使人变得自信
当你勇敢的拒绝别人，说出“不”字的时候，恰恰是遵从了自己内心最真实的选择，敢于做自己的人，当然是自信的了。
.平静面对别人的负面评论和你自己的缺点和弱点时保持开放的心态。
前者不一定要听所有的事情，而后者是你提高。
不要害怕拒绝他人如果自己理由正当就大声拒绝吧为什么拒绝会使你
在我们合理拒绝别人的时候，是遵从内心最真实的想法，无畏于强权和人际关系的绑架，是对自我的尊重，当然会有自信感了。
.平静是一种面对别人的负面评论，和你自己的缺点和弱点时保持开放的心态。
不要听从别人的意见，即使这是。